Здоровье приходит во сне
Клавдия Петровна всегда считала, что жизнь удалась. Она по праву гордилась взрослым сыном — хорошим семьянином и отличным специалистом. А еще несколькими поколениями своих учеников, которым она смогла дать дорогу в жизнь, привить уважение «к разумному, доброму, вечному». В 56 лет она руководила родной школой, где проработала учителем всю жизнь. Особое волнение и трепет вызывает самый радостный праздник - 1 сентября: счастливые и взволнованные лица малышей, первоклашек, возмужавшие, совсем взрослые на вид старшеклассники…
Усталой и радостной возвращается директор школы домой и долго не может уснуть, перебирая в уме события дня. Учебный год понемногу входит в свою обычную колею, забот и тревог у директора не мало: школу к зиме подготовить, подыскать замену учительнице, ушедшей в декретный отпуск, и в школьной столовой навести порядок. А силы иссякают с каждым днем.
Забыла Клавдия Петровна, когда последний раз чувствовала себя наутро отдохнувшей и бодрой. Всю ночь бежит от нее сон, лишь под утро удается тяжело и тревожно забыться на 3-4 часа. Обострились все хронические болячки, болит спина, скачет давление. И чувствует она себя сплошным комком нервов и боли. Соседка рассказала о клинике тибетской медицины и о чудесном массаже, который помогает от всех болезней. Клавдия Петровна не стала тянуть и сразу отправилась на прием к врачу, где выбрала программу «Лечим усталость по-тибетски». Тело благодарно откликнулось на внимание и заботу. Уже наутро после первого сеанса Клавдия Петровна позвонила своему врачу и радостно призналась: «Я впервые в жизни проспала на первый урок!»
Проблемы со сном регулярно возникают у 50% людей, причем у половины из них расстройство сна приобретает хронический характер. В течении бессонницы выделяют три этапа. Первый — это трудности начала сна, т.е. проблемы с засыпанием. Второй этап проявляется частыми ночными пробуждениями от звуков, неспокойного тяжелого сна, кошмара, ощущения болей, нарушения дыхания, резких движений, после которых человеку долго не удается уснуть. И, наконец, на третьем этапе возникает проблема утреннего подъема, пониженной работоспособности, ощущения разбитости, сонливости.
Оптимальное решение проблемы предлагает тибетская медицина. Нарушения сна, прежде всего, связаны со сбоями в работе нервной системы, а значит, главная причина бессонницы — возмущение конституции "ветер". А это, согласно тибетской медицине, является пусковым механизмом для развития всех болезней. «Ветер" срывает болезнь с места, студит холод слизи и раздувает жар желчи» (классический медицинский трактат «Чжуд-ши»). Недаром все нарушения сна, даже возникшие в молодом возрасте, у тибетцев считаются первым «звонком в старость», ведь бессонница провоцирует неврозы и хроническую усталость, обостряет болезни «холода» и «жара», приводит к тому, что наш организм быстро изнашивается. Чтобы предупредить это, следует изменить образ жизни и питания. Здоровье возвращается вместе с полноценным сном!
Для начала необходимо научиться правильно спать. Во-первых, попробуйте упорядочить свой график работы и отдыха. В течение дня постарайтесь не злоупотреблять кофе и крепким чаем, не следует применять в качестве снотворного спиртное или пиво. Все эти напитки имеют горький вкус, который категорически противопоказан конституции "ветер", поскольку приводят к перевозбуждению нервной системы. Длительный прием спиртного приведет к тому, что это состояние станет для вас постоянным. Такое же действие на организм оказывает и передозировка витамина С. Перед сном не рекомендуется употреблять цитрусовые, любимую в народе квашеную капусту и др. Эти продукты имеют «холодные» свойства и негативно влияют на тех, кто уже имеет расстройства сна.
Необходимо горячее, полноценное питание, как минимум три раза в день. Прием снотворных тоже не выход из ситуации. Известно, что они вызывают привыкание, негативно отражаются на работе печени, почек, вызывают апатию. Если вы уже перепробовали все методы от бессонницы, а желанный покой не наступает, гораздо действеннее и безопаснее принимать фитопрепараты тибетской медицины, в состав которых входят лекарственные травы, обладающие седативным, расслабляющим действием, улучшающие кровообращение в коре головного мозга: «Агар», «Дзати», «Бимала» и др.
Наиболее подходящий фитопрепарат, исходя из вашего типа конституции, вам назначит врач. Релаксирующий и успокаивающий эффекты оказывают и такие методы, как постановка игл на точки меридианов, отвечающих за деятельность нервной и сердечно-сосудистой систем, стоун-терапия. Застой энергии в организме поможет снять прогревание полынными сигарами, а с помощью энергетического точечного массажа легко устраняются спазмы мышц и проблемы с позвоночником, являющиеся причиной нервного напряжения. Вы почувствуете легкость и бодрость уже после первых сеансов комплексной терапии, а сон станет крепким и сладким.
Для лечения бессонницы, неврозов, синдрома хронической усталости в клинике «Наран» разработана уникальная программа, направленная на лечение конкретного заболевания: «Лечим усталость по-тибетски».