Виды массажа
Классический массаж подразумевает использование традиционных приемов и техник. Акупунктурный и рефлексивный – проводится путем воздействия на биологически активные точки, которые связаны с внутренними органами. Косметический помогает справиться с дряблостью кожи и мышц шеи, возрастными изменениями и двойным подбородком.
Существует несколько методик проведения процедуры:
- Профилактическая – направлена на предотвращение патологических процессов, растяжений и травм при повышении физической активности.
- Лечебная – проводится комплексно с другими видами воздействия на причину болезни. Улучшает общее состояние пациента, запускает регенерационные процессы.
- Расслабляющая – назначается при повышенной тревожности, длительных стрессах. Предназначена для улучшения эмоционального состояния.
Для снятия мышечного напряжения и улучшения кровотока используются следующие массажные техники:
- Поглаживание – используется в начале и конце процедуры. Направлено на расслабление мышц и разогрев кожи.
- Растирание – более интенсивные поглаживания, которые усиливают разогревающий эффект. Направлено на снятие напряжения и болевого синдрома.
- Разминание – длительный этап для воздействия на мышечные структуры и связки. Подразумевает сдавливание, приподнимание и захват тканей.
- Поколачивание – толчкообразные движения направлены на усиление притока крови и восстановление мышечной сократимости.
При проведении массажа специалист подбирает движения индивидуально. Может быть использована вспомогательная техника, например вибрация, постукивание пальцами или накатывание. Обязательно контролируется и регулируется сила давления.
Время проведения массажа
Длительность одного сеанса – около 30 минут. Требуется не менее 10-15 процедур с интервалом в 2-3 дня. Чаще всего курс корректируется в зависимости от самочувствия пациента и эффективности процедуры.
Показания к массажу
Шейно-воротниковая зона включает мышцы шеи и надплечий, а также верхний отдел позвоночного столба. На эту область приходятся повышенные статические нагрузки. Отсутствие физической активности чревато возникновением застойных явлений, отечности и защемлений в области дельтовидной и трапециевидной мышцы. Это приводит к недостаточному кровообращению в области головного мозга и кислородному голоданию.
При отсутствии своевременной коррекции состояния возникают мышечные и головные боли, которые сопровождаются следующими симптомами:
- быстрая утомляемость;
- нарушение речи и ухудшение зрения;
- появление «мушек» перед глазами;
- ухудшение координации;
- головокружение;
- недомогание;
- тошнота.
Среди основных показаний к массажу шейно-воротниковой зоны является остеохондроз, сколиоз, артроз, хондроз. С этой проблемой чаще всего сталкиваются офисные работники, студенты и водители из-за длительного статичного положения.
Также показанием к проведению массажа шейно-воротниковой зоны являются чрезмерные физические нагрузки на шею и плечи, профилактика неврологических заболеваний, реабилитация после инсульта, инфаркта или ушибов. Процедура показана при болезнях желудочно-кишечного тракта (колиты, гастриты) и дисфункциях дыхательной системы (бронхиальная астма, эмфизема).
Противопоказания к массажу
Несмотря на пользу процедуры, существует ряд ограничений:
- воспалительные процессы на коже, ушибы, переломы;
- повышение температуры, обострение инфекционных заболеваний;
- повышение артериального давления;
- сердечная или дыхательная недостаточность;
- грыжи межпозвонкового диска;
- нарушение свертываемости крови;
- нестабильность шейного сегмента позвоночника.
Беременным женщинам массаж проводится только по рекомендации врача. Заранее следует сообщить специалисту о принимаемых лекарственных препаратах.
Подготовка к массажу
В проведении специальной подготовки нет необходимости.
Перед процедурой рекомендуется:
- Поесть за 1-2 часа до процедуры – еда должна быть легкой.
- Принять душ без использования косметических средств и масел.
- За 10-15 минут исключить физическую активность и стрессовые ситуации.
Заранее следует сообщить о наличии аллергических реакций на кремы и масла.
Возможные осложнения после массажа
Недопустимо резко вставать после процедуры. В противном случае возможно головокружение. Если массаж был проведен неправильно, тогда возможно усиление головных болей, обострение хронических болезней и гипертонический криз (резкое повышение артериального давления).
Результаты массажа
Процедура в целом оказывает оздоровительное воздействие, благотворно влияет на состояние здоровья, повышает жизненный тонус. Массаж убирает застойные явления, улучшает метаболизм и нормализует кровообращение. Профессиональный подход способствует моментальному снятию усталости и мышечного напряжения в шее и плечевом поясе. Уже после нескольких сеансов отмечается повышение работоспособности и нормализация сна. Процедура является профилактической мерой против патологий опорно-двигательного аппарата.
Положительный эффект от массажа возможен только при соблюдении техники выполнения. Необходимо обратиться к профессионалу, который учитывает индивидуальные особенности и состояние здоровья пациента.
Результаты лечебного массажа шейно-воротниковой зоны:
- стимуляция работы мышечных структур;
- нормализация микроциркуляции крови;
- устранение застойных процессов;
- корректировка осанки (исправление искривлений);
- оказание общего расслабляющего эффекта;
- нормализация функций внутренних органов.
После процедуры отмечается повышение общей трудоспособности человека. Это связано с тем, что в зоне воздействия располагаются рефлексогенные точки. Несколько сеансов массажа способствуют улучшению зрительных функций благодаря мягкому воздействию на нервные окончания, которые связаны с органами зрения. Точечное воздействие на кожу повышает ее упругость и уменьшает толщину жировой прослойки.
Как проходит массаж
Процедура проводится в непринужденной обстановке. Стимуляция мышц начинается с легкого поглаживания, подготавливающего к более интенсивному лечебному воздействию. Специалист руководствуется основными массажными линиями:
- с середины спины до плеч начинается поверхностное соприкосновение внутренней части ладоней;
- попеременно ладони отдаляются от позвоночника, прорабатывают лопаточную зону и шейную область.
Первые процедуры проводятся с использованием техники поперечных, а также продольных поглаживаний. Далее используются приемы, имеющие более сложную траекторию движения. Завершается сеанс расслабляющей техникой «пальцевый дождь» и легкое поглаживание. Мышцы возвращаются в привычное состояние, что исключает их растяжение и повреждение.
Записывайтесь на лечебный массаж шейно-воротниковой зоны в клинику «Наран» по лучшим ценам в Москве. Наши специалисты учитывают индивидуальные особенности организма пациента при проведении процедуры. Практикующие массажисты обладают всеми нюансами и техниками, необходимыми для эффективного воздействия. В результате повышается физическая, умственная активность, нормализуется кровоснабжение мозга, устраняется спазм. Значительно улучшается самочувствие, повышается производительность труда, предотвращается развитие шейного остеохондроза. Стоимость массажа шейно воротниковой зоны уточняйте по телефону или на сайте в разделе «Прайс».
Список литературы:
- Безрукова О.В., Дерягина Л.Е., Куликова Н.Г. Физиотерапевтическая коррекция антиоксидантных показателей гомеостазиологического статуса пациентов с дискогенной патологией // Экология человека, 2018.
- Петрушкина Н.П., Коломиец О.И., Питиркин Ф.Ю. Технологии оптимизации функционального состояние мышечно- связочного аппарата позвоночника у юных спортсменов, занимающихся джиу-джитсу // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта, 2020.
- Рыжова Н.С., Болдарев Е.П. Влияние массажа на организм человека // StudNet, 2021.
- Черкасов А.Д. Заболевания желудочно-кишечного тракта с позиции теории нервизма. Профилактика и реабилитация // The Scientific Heritage, 2019.
