Импульсивность

Импульсивность в психологии рассматривается как аспект личности, который заставляет действовать по первому побуждению под влиянием обстоятельств или эмоций. В большинстве случаев подобные реакции приводят к негативным последствиям для самого человека.

Содержание

• Понятие импульсивности в психологии
• Описание импульсивной личности
• Причины импульсивного поведения
• Импульсивность в медицине Тибета
• Лечение импульсивного поведения
• Дополнительные меры

Проблема импульсивных людей заключается в том, что они редко обдумывают свои поступки и дают мгновенную реакцию на то или иное событие. Решения, принятые на эмоциях, часто приводят к негативным результатам и последствиям.

Рассмотрим, что значит импульсивность с точки зрения тибетской медицины. Изучим причины и симптомы этого состояния. Объясним, как нужно бороться с импульсивностью, и почему лучше обращаться к тибетологам.

Понятие импульсивности в психологии

Импульсивный человек склонен принимать быстрые, иногда безрассудные решения под влиянием эмоций или обстоятельств. Если говорить о возрастной градации, то эта черта характера или особенность психики характерна для детей младшего школьного и дошкольного возраста. До 8-9 лет проявление импульсивности связано со слабо развитой функцией самоконтроля, которая корректируется в процессе совместной игровой и учебной деятельности.

В подростковом возрасте ребенок также может совершать импульсивные поступки, даже если раньше он не был склонен к этому. Это связано с гормональными изменениями в организме и частыми перепадами настроения на этом фоне (так называемые эмоциональные колебания).

Пожилые люди также часто склонны к импульсивным поступкам, когда чувствуют усталость, находятся в состоянии аффекта и страдают определенными заболеваниями. Например, при биполярном и пограничном расстройстве или при употреблении психотропных препаратов они часто импульсивно реагируют на самые обычные вещи. У детей импульсивность особенно выражена при СДВГ (синдроме дефицита внимания и гиперактивности).

Описание импульсивной личности

Для импульсивных людей характерно:

• Отсутствие целеустремленности – необходима постоянная подпитка острыми эмоциями и яркими ощущениями. Отсутствует настойчивость, возникают трудности в достижении целей, требующих усилий. Часто такие люди могут впадать в прокрастинацию (откладывание важных дел), потому что у них нет интереса к какому-то виду деятельности.
• Отсутствие самоконтроля – сложности с контролем своих порывов, что связано с различного рода зависимостями (пищевыми, никотиновыми, алкогольными) или с построением общения (использованием неуместных комментариев и шуток).
• Трудности планирования – невозможность выстраивания логических отношений и объективной оценки последствий. Сложности в планировании чего-то в своей жизни и в предсказании исхода тех или иных событий, поскольку планы часто рушатся из-за необдуманного поведения.

Импульсивному человеку необходима постоянная смена обстановки. Часто жажда ярких эмоций у таких людей настолько сильна, что им необходимо срочно их получить. Это позволяет абстрагироваться от собственного недостатка в принятии решений и избежать угрызений совести.

Причины импульсивного поведения

Часть мозга (лобная доля), которая контролирует принятие решений и рассуждения, называется префронтальной корой. Человек ощущает его, как тихий голос разума в голове, который спрашивает: «Это действительно хорошая идея? Почему да или почему нет?». При недостаточном контроле своих импульсов, этот голос может быть очень тихим или отсутствовать вовсе. В этом случае будет трудно удержаться от того, чтобы не потянуться за очередным кусочком торта или не сделать неуместный комментарий.

У детей функции контроля очень слабые или отсутствуют. В подростковом возрасте происходят серьезные изменения. Части мозга, отвечающие за эмоции (например, миндалевидное тело), как правило, созревают быстрее, чем части, контролирующие мышление. В результате подростки часто переполнены эмоциями, но еще не обладают навыками принятия решений, чтобы продумать свои действия.

У взрослых рациональные части мозга обычно догоняют эмоциональные части, что облегчает контроль над своими импульсами. Но определенные факторы могут повредить лобную долю и повлиять на способность принимать логические решения:

• черепно-мозговая травма;
• злоупотребление алкоголем;
• прием наркотиков;
• развитие деменции.

Импульсивное поведение может вызвать синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), а также биполярное расстройство. Как правило, проблема развивается при наличии генетической предрасположенности и на фоне провоцирующих факторов.

Необычные мозговые или гормональные паттерны могут усугублять импульсивное поведение. Проблемы с деньгами, насилие, пренебрежение или другие проблемы могут привести к нарушениям контроля над импульсами. Мужчины более склонны к развитию этого состояния.

Женщины сталкиваются с импульсивностью на фоне гормональных изменений, стресса, депрессии и тревожных расстройств. Причиной также являются особенности личности и социокультурной среды. Чаще всего страдают такие сферы жизни, как межличностные отношения и работа.

Женщины сталкиваются с недостатком самоконтроля и переменчивостью настроения. Имеет место неустойчивость межличностных отношений и появление трудностей при соблюдении правил. Чтобы исключить психиатрические и психологические состояния следует проконсультироваться с врачом.

Импульсивность в медицине Тибета

Тибетологи проводят диагностику и лечение, опираясь на концепцию трех дош – Ваты, Питты и Капхи, которые представляют собой основные энергии, управляющие нашим организмом. Их дисбаланс может привести к различным заболеваниям, включая импульсивные состояния.

Для пациентов с доминирующей дошей Вата, характерна нервозность и стресс. Следует употреблять теплую и питательную пищу, а также проводить расслабляющие процедуры (медитация, массаж).

Пациентам с доминирующей Капхой, проявляющейся в чрезмерной эмоциональной реакции и жадности, рекомендуется следить за диетой, избегая тяжелую и жирную пищу. Также полезны физические упражнения.

Для пациентов с доминирующей Питтой, которая характеризуется агрессивностью и раздражительностью, важно следить за режимом питания, избегая жгучих и острых продуктов. Также рекомендуется практиковать техники релаксации, чтобы снизить уровень стресса.

Лечение импульсивного поведения

Тибетская медицина предлагает уникальные методы терапии, основанные на гармонии тела и духа. Одним из преимуществ лечения импульсивного состояния в клинике «Наран» является отсутствие психокоррекции и приема медикаментов, таких как транквилизаторы, седативные и противосудорожные препараты.

Вместо этого, тибетские целители используют проверенные методы, которые помогают избежать принятия импульсивных решений:

• Массаж «Хормэ» – снимает напряжение и стресс, улучшает кровообращение и укрепляет иммунитет.
• Акустический массаж поющими чашами – имеет успокаивающий эффект на нервную систему и помогает снять психоэмоциональное напряжение.
• Иглоукалывание – восстанавливает энергетический баланс в организме и улучшает самочувствие.

Восточная медицина предлагает уникальные и эффективные способы лечения импульсивного состояния без использования психокоррекции и лекарств. Эти методы помогают восстановить баланс энергии в организме и улучшить общее физическое и психическое состояние пациента.

Дополнительные меры

Пациентам, страдающим импульсивностью, рекомендуется изменение образа жизни и подхода к бизнес-планированию в качестве метода самокоррекции. Проблема импульсивных людей заключается в их непостоянстве и неспособности организовать свою повседневную жизнь.

Для борьбы с импульсивными реакциями рекомендуется:

• вести планировщики, личные дневники и записные книжки, в которых можно записывать свое состояние, цели и задачи, как в отдаленном, так и в ближайшем будущем;
• такая работа над собой позволяет развить дисциплину и щепетильность, а также лучше понять свои слабые стороны, над которыми следует работать.

Например, при расстройстве пищевого поведения имеет смысл вести дневник питания и записывать все перекусы. Так можно увидеть масштаб бедствия и самостоятельно скорректировать свои пищевые привычки, избавившись от импульсивного переедания.

Чрезмерная патологическая импульсивность мешает человеку вести нормальную социальную жизнь и повышает риск совершения противоправных, в том числе уголовно наказуемых, деяний. Это состояние требует помощи специалистов. Тибетологи клиники «Наран» помогут импульсивному человеку понять истинную природу расстройства и предложат эффективные методы лечения.

Статья проверена экспертом

Манджиева Инна Джимбеевна

Врач тибетской медицины, рефлексотерапевт, гирудотерапевт, фитотерапевт, физиотерапевт, невролог
Стаж работы: 25 лет

Получить консультацию