Фобии или как бороться с паническими атаками?

Панические атаки и разнообразные фобии — проблема, знакомая многим современным людям. Быстро сменяющийся ритм жизни, информационное перенасыщение, постоянный стресс — все это создает благоприятную почву для развития иррациональных страхов и сильнейших приступов страха, именуемых паническими атаками. Многие боятся открыто говорить о своем состоянии, предпочитая страдать молча. Между тем, решить проблему вполне реально, причем с минимальным воздействием на организм.

Признаки панических атак и фобий

Признаки панических атак разнообразны и часто маскируются под телесные симптомы. Пациент ощущает сильное сердцебиение, озноб, дрожь, потливость, тошноту, удушье, головокружение, боль в груди, предчувствие скорой гибели. Панические атаки наступают неожиданно, продолжаясь от нескольких минут до часа, заставляя человека бояться повторения подобного эпизода.

Фобия же представляет собой устойчивый патологический страх перед объектом или ситуацией, которого объективно нечего опасаться. Люди с фобиями стараются всячески избегать ситуаций, связанных с источником страха, будь то высота, закрытые помещения, пауки или толпы народа.

Почему же современные люди подвержены подобным состояниям? Одна из главных причин — внутренняя напряженность, вызванная несоответствием желаний и возможностей, неприятием собственной идентичности, стремлением соответствовать чуждым стандартам.

Западная и восточная медицина против панических атак

Официальная медицина традиционно борется с паническими атаками с помощью медикаментов, когнитивно-поведенческой терапии и гипноза. Хотя такой подход доказал свою эффективность, многие пациенты испытывают недоверие к фармацевтическим препаратам и хотят попробовать природные, безопасные методы лечения.

И здесь на помощь приходят методы восточной медицины, особенно тибетские учения. Эта медицинская система подходит к проблеме комплексного оздоровления организма, направленного на гармонизацию сознания и тела. В отличие от западных методов, которые борются с последствиями, тибетская медицина нацелена на выявление глубинных причин заболевания и искоренение их изнутри.

Три принципа тибетской медицины в борьбе с паническими атаками

Восточные медики выделяют три главные основы, отвечающие за физическое и ментальное здоровье человека: лунг (энергия ветра), трипа (энергия огненной стихии) и бекен (энергия воды и земли). Дисбаланс этих составляющих приводит к развитию панических атак и тревожных состояний.

Основные направления тибетской терапии включают:

• Работа над управлением эмоциями и мыслями.
• Корректировка питания и образа жизни.
• Использование натуропатических методов и специальных практик.

Приверженцы тибетской медицины убеждены, что панические атаки возникают из-за сильного перевозбуждения одного из вышеуказанных видов энергии. Следовательно, первая задача состоит в достижении баланса этих энергий.

Восточные методы лечения панических атак

Один из первых шагов к избавлению от панических атак — овладение техникой управления сознанием. Выполняйте простое упражнение: сидя в удобной позе, сосредоточьтесь на дыхании, стараясь плавно удлинить выдохи. Такая техника успокаивает возбужденную нервную систему и помогает сосредоточиться на настоящем моменте.

Также важным элементом восточной терапии является специальная диета. В тибетской традиции особую роль играют растения и травы, способные уравновесить потоки энергии в организме. Примеры таких трав: ромашка, мелисса, зверобой, корень валерианы. Их можно добавлять в чай или применять в качестве настоев.

Особое внимание уделено состоянию почек и печени. Китайская медицина утверждает, что почки хранят нашу жизненную энергию, а печень отвечает за управление эмоциями. Соответственно, поддержание здоровья этих органов — важная составляющая в преодолении панических атак.

Еще одна полезная практика — медитация. Исследования показывают, что регулярные занятия медитацией снижают уровень кортизола, гормона стресса, и повышают выработку серотонина, известного как гормон счастья.

Преимущества тибетской медицины

Восточные методы лечения привлекательны своей простотой и естественным происхождением. Препараты на основе трав не наносят вреда организму, действуют мягко и целенаправленно. Главное преимущество тибетской медицины — ее способность обнаружить первопричины заболевания и устранить их, обеспечивая долгосрочную стабильность и здоровье.

Таким образом, современная наука подтверждает, что вегетососудистая дистония и панические атаки обусловлены дисбалансом важнейших систем организма. Использовать восточные методы в борьбе с ними означает освободить себя от привязанности к медицинским препаратам и обрести подлинное здоровье и счастье.

Клиника Наран — лидер в области лечения панических атак

Клиника Наран была создана с целью объединения лучших традиций китайской и тибетской медицины. Врачи центра применяют проверенные тысячелетиями методики, адаптируя их под реалии современной жизни. Наш главный принцип — стремление к созданию прочного фундамента здоровья для каждого пациента.

Итак, если вы страдаете от панических атак или хотите предотвратить их появление, наша клиника рада видеть вас. Вместе мы сможем восстановить ваше внутреннее равновесие и научить вас владеть собственным сознанием, превратив страх в инструмент познания и саморазвития.