Раздражительность

Повышенная раздражительность – состояние, которое часто сопровождает различные заболевания и нарушения в организме человека. В тибетской медицине это связано с нарушением баланса трех основных энергий – Ветра, Желчи и Слизи. Повышенная раздражительность может проявляться физическими симптомами, такими как бессонница, головные боли, боли в животе, и эмоциональными проявлениями, вроде раздражительности, агрессии, нервозности.

Согласно тибетской медицине, повышенная раздражительность может быть вызвана различными причинами, включая неправильное питание, стресс, недостаток сна, нарушения в пищеварительной системе и даже воздействие внешних факторов, таких как погода или климатические условия. Для того чтобы преодолеть это состояние, необходимо обратить внимание на свой образ жизни, питание, режим дня и привычки. Рассмотрим, что такое раздражительность и расскажем как с ней бороться.

Нервозность в Аюрведе

Медицина Тибета рассматривает нервные расстройства как нарушение баланса регулирующей системы Ветер (Рлунг) с преобладанием доши Вата. При ее доминировании над Слизью (Бадкан, доша Капха) и Желчью (Трипа, доша Питта) наблюдается резкий подъем активности. За ним следует упадок сил, вызванный истощением ЦНС. Такие люди чересчур эмоциональны и впечатлительны. Для них характерна мнительность и склонность к худобе.

Климат России является определяющим для доминирования системы Слизь из-за холода и сырости. Поэтому редко можно встретить чистую конституцию Рлунг. Среди 80% населения распространены смешанные конституциональные типы Слизь-Ветер или Ветер-Слизь.

Эти конституции подвержены не только нервным расстройствам, но и другим заболеваниям:

• обструктивные бронхиты;
• синуситы, риниты;
• артрозы, артриты;
• болезни мочеполовой сферы;
• нарушения со стороны эндокринной системы.

Чаще всего встречаются нарушения со стороны нейроэндокринной регуляции Рлунг-Бадкан. Неврозы сопровождаются нарушением гормонального уровня и дисфункцией эндокринной системы. Это способствует возникновению гормонозависимых болезней, в том числе гинекологических проблем.

Здоровье человека зависит от гармонии между физическим и эмоциональным состоянием. Для поддержания баланса между телом и разумом необходимо обеспечить правильное питание, вести здоровый образ жизни, заниматься умеренной физической активностью и позитивно мыслить. Важно также обращаться за помощью к специалистам при первых признаках отклонений, чтобы предотвратить развитие осложнений и сохранить здоровье на долгие годы.

Причины раздражительности

Первопричина – страсть (тяга или склонность к чему-либо). В медицине Тибета неуемное желание (любовь, властолюбие, тщеславие, жажда мести или алчность)– иссушает ум.

Причины сильной раздражительности и агрессии у женщин и мужчин:

• несбалансированный рацион;
• отсутствие полноценного сна;
• переутомление головного мозга;
• психологические травмы;
• частые стрессы;
• эмоциональное перенапряжение.

В трактате «Чжуд-Ши» перечислены причины преобладания доши Вата. Это утомление от неуемного желания, голод, отсутствие сна, изнуряющий труд языка и тела.

Провоцирующие факторы:

• злоупотребление крепким чаем и кофе;
• неполноценное питание;
• постоянные перекусы на бегу;
• преобладание грубой и сухой пищи.

Среди провоцирующих факторов можно выделить потерю крови, рвоту, диарею, охлаждение на ветру и неуемную печаль. Предшественником этого состояния является сдерживание позывов или тужение, длительное употребление низкокалорийной пищи.

Как проявляется нервозность

Начальные признаки включают обострение определенных конституциональных особенностей регулирующей нервной системы. Люди с преобладанием доши Вата становятся более общительными и разговорчивыми. Но их подвижность и активность переходят в беспокойство и являются причиной повышения уязвимости и внезапной потери веса.

В начале возникают такие симптомы, как:

• неконтролируемые эмоциональные всплески;
• хаотичные мысли;
• трудности с концентрацией внимания;
• рассеянность и внезапные перепады настроения.

Люди с конституцией Ветра также могут испытывать неадекватные реакции на внешние раздражители. Их нервная система быстро истощается во время возбуждения, что приводит к последующей апатии, безразличию и чувству безнадежности.

Поскольку нервная система регулирует все функции организма, расстройства могут проявляться в виде различных соматических симптомов, которые включают:

• мимолетные боли по всему телу;
• колики неясной локализации;
• дискомфорт в суставах;
• мигрени;
• боли в груди и в животе.

При нервных расстройствах возникает метеоризм и урчание в животе, нарушается пищеварение, появляются проблемы с опорожнением кишечника. Наблюдаются резкие колебания кровяного давления, головокружение, потливость, холодные руки и ноги, учащенные позывы к мочеиспусканию. Имеет место одышка, затрудненное дыхание, постоянный кашель. Характерным признаком гормонального дисбаланса является застой в организме.

В трактате «Чжуд-Ши» человек с нервным расстройством описывается следующим образом: «Пациент обеспокоен, часто вздыхает, отмечается бред и «пустая голова». Жалуется на головокружение и звон в ушах. При осмотре языка определяется краснота и шершавость. Есть жалобы на неприятный вяжущий привкус во рту, чередующиеся боли, тремор, слабость, судороги, сильные боли при движении, покалывание».

Повышенная нервозность имеет серьезные последствия для здоровья. Постоянная раздражительность может стать причиной суицидального поведения. Люди, страдающие от депрессии или тревожных расстройств, могут испытывать сильное чувство отчаяния и беспомощности, что приводит к мыслям о самоубийстве. Также отмечается нарушение социальной адаптации и развитие хронических заболеваний (диабет, артрит, пр.).

Постановка диагноза

На приеме врач проводит обследование:

• Задает вопросы, чтобы определить патогенез заболевания и выявить его причину.
• Связывает внешние симптомы с внутренними отклонениями.
• Измеряет частоту и характер пульса.

Основываясь на древнем опыте тибетской медицины, тибетологи связывают невротические расстройства с истощением конституции Ветра. Эти состояния могут быть вызваны такими чертами личности, как высокие требования к себе, переутомление и неправильное питание.

Проводится подробный анализ истории болезни и жизни пациента. Часто хронические неврозы уходят корнями в страхи и обиды, возникшие в детстве. Избавление от этих факторов – первый шаг к выздоровлению. Важно помнить, что каждый пациент уникален, и подход к диагностике и лечению должен быть индивидуальным.

Раздражительность и как с ней бороться

При повышенной раздражительности у женщин и мужчин важно помнить, что «холод» может ухудшить ситуацию, в то время как «тепло» и «питательные вещества» помогают организму восстановиться. Успешное лечение таких расстройств требует комплексного подхода. Используются методы, увеличивающие тепло в организме и восстанавливающие энергию. Также необходимо обеспечение необходимыми питательными веществами.

Лечение раздражительности включает:

• сбалансированное питание;
• коррекцию образа жизни;
• терапию травами;
• терапевтические процедуры.

Диета должна быть сбалансированной. В рацион следует включить согревающие продукты (мускатный орех, корицу, кардамон, перец). Важно избегать сырых фруктов и овощей, холодных блюд и напитков. Сахар заменить медом. Рекомендуется употреблять горячие бульоны, мясо птицы и жирную рыбу. Исключить сухие каши. Полезно использовать крапиву, чеснок и лук, растительные масла.

Необходимо обеспечить достаточный отдых и сон, избегать умственного и физического истощения, яркого света, сквозняков, ветра и охлаждения. Важно находиться в тепле и покое, одеваться по погоде и высыпаться. Общение с друзьями также может оказать положительное воздействие на нервную систему. Следуя этим рекомендациям, можно достигнуть значительного улучшения самочувствия.

В клинике «Наран» для лечения постоянной злости и раздражительности назначаются эффективные процедуры, изменяющие внутреннее сознание с целью коррекции самовосприятия человека. Предоставляются ценные диетические рекомендации для улучшения функций организма. Для стабилизации функционирования всех органов и систем назначаются фитопрепараты.

Курс лечения может быть дополнен:

• иглоукалыванием, стимулирующим процессы торможения и возбуждения;
• массажем глубоких акупунктурных точек, снимающим мышечное напряжение и психологические блоки;
• стоун- и моксотерапией для усиления процессов кровообращения.

Чтобы избавиться от нервозности и раздражительности, необходим комплексный подход, который включает диетотерапию, коррекцию образа жизни, прием тибетских фитопрепаратов и терапевтические процедуры. Необходимо следовать рекомендациям по сбалансированному питанию, образу жизни и избегать факторов, которые могут ухудшить состояние нервной системы. Только так можно достичь положительных результатов в лечении нервных расстройств.

При появлении первичной симптоматики обращайтесь в клинику «Наран». У нас работают опытные тибетологи, которые расскажут, как убрать раздражительность и нервозность у женщин и мужчин без таблеток и психотерапии. Стоимость консультации врача уточняйте по телефону или на сайте в разделе «Прайс».