Что нужно знать при наступлении менопаузы?
Любой женщине важно помнить, что прекращение синтеза прогестерона и эстрогена в яичниках, связанное с достижением ей определенного возраста - естественный процесс, именно он называется менопаузой.
Яичники – орган, имеющий первостепенное значение для женской репродуктивной функции. Несмотря на свои небольшие размеры, они содержат от двухсот до четырехсот тысяч необходимых для созревания яйцеклетки фолликулов. Ежемесячно из них образуется всего одна (реже – 2-3) яйцеклетки. В определенные дни менструального цикла наступает период овуляции: яйцеклетка выходит из яичника и перемещается по маточной трубе по направлению к матке. По мере того, как женщина приближается к 50-60 годам, количество фолликулов, готовых стать доминантными, сокращается. К примеру, у 25-летней девушки ежедневное количество растущих фолликулов достигает 50, у 35-летней женщины способны создать условия для созревания яйцеклетки около 17 фолликулов, а у 45-летней – только 3. Когда последние фолликулы исчезают из яичников, наступает менопауза.
Этот период начинается постепенно. Примерно около 40-45 лет могут стать заметными незначительные изменения в менструальном цикле: колеблется его продолжительность, возможны пропуски цикла, варьируется интенсивность выделений, сокращается выброс эстрогена в кровь. Медики называют это время ранней стадией перименопаузы.
В поздней стадии
перименопаузы в возрасте около 50 лет месячные становятся очевидно нерегулярными. Предсказать наступление климакса можно за полгода: снижение уровня эстрогенов провоцирует ощущение сухости влагалища, возникают приливы – чувство нарастающего жара в груди, в шее и лице, сменяющееся ознобом. Затем менструации прекращаются, а вот симптомы поздней перименопаузы еще могут наблюдаться некоторое время: от 6 месяцев до 5 лет.
Подытоживая вышесказанное, назовем
признаки менопаузы:
- изменения длительности и продолжительности менструального цикла;
- приливы. Приступы волнообразного жара в лице и теле могут возникать от одного до нескольких десятков раз в сутки и продолжаться от пары секунд до 10-15 минут;
- повышенная потливость при климаксе иногда возникает даже ночью;
- чувство беспокойства;
- перепады настроения;
- забывчивость и некоторые другие когнитивные расстройства. Они не являются напрямую следствием климакса, но возникают в этот же период в связи с общим процессом старения организма;
- раздражительность. Любопытно, что депрессивные состояния во время менопаузы проявляются реже у женщин, которые испытывали симптомы ПМС;
- повышенная утомляемость;
- бессонница;
- сухость влагалища, сохраняющаяся даже во время полового акта, вызывает дискомфорт, зуд и болевые ощущения;
- увядание кожи;
- возможны головные боли, необоснованные боли в мышцах и суставах;
- возможны скачки артериального давления.
Наиболее неприятным симптомом менопаузы с точки зрения женского здоровья является понижение уровня гормона эстрогена, поскольку оно увеличивает риск следующих заболеваний и проблем:
- ишемическая болезнь сердца. Недостаточная секреция эстрогена провоцирует увеличение количества «плохого» холестерина и уменьшение «хорошего». После наступления климакса кровеносные сосуды женщины становятся менее защищенными и более расположенными к образованию холестериновых бляшек;
- остеопороз и ломкость костей. Гормонодефицит способствует тому, что костная ткань теряет кальций и делается менее плотной. Переломы и разрушения зубов – следствие этого процесса;
- инфицирование мочевыводящих путей. Слабое или отсутствующее увлажнение влагалища является причиной микротравм, «открывающих» путь инфекциям;
- ослабление контроля над мочеиспусканием. Нехватка эстрогена влияет и на кровоснабжение мочевого пузыря и уретры, и с возрастом может развиться цистоуретрит, вызывающий недержание мочи;
- усиленное образование морщин, ослабление волос и ногтей;
- прибавление веса. Эстрогенный дефицит обуславливает и увеличение веса, которому подвержено большинство женщин после 55. Значительное количество лишнего веса может влиять на интенсивность ощущений при приливах во время климакса.
Причины ранней менопаузы
В отличие от естественно-возрастного наступления климакса, известны случаи так называемой
хирургической менопаузы. Она возникает спустя какое-то время после того, как женщина перенесла операцию по удалению яичников.
Искусственно приближают этот период и некоторые серьезные заболевания, повлекшие прекращение выработки гормонов: ревматоидный артрит, онкология, болезнь Грейвса. Кроме того, менструации могут прекратиться преждевременно из-за врожденной аномалии развития яичников (например, синдром Тернера).
С точки зрения тибетской медицины, расстройства репродуктивной функции и, в частности, несвоевременная менопауза, возникают в результате возмущения «доша»
Ветер. Эта конституция отвечает за мышление и нервную систему, и поэтому нарушить ее равновесие легко могут деструктивные эмоции, такие как мнительность, страх, самоедство, тревожность, неспособность сопротивляться стрессам.
Другая причина болезней
Ветра – переохлаждение. Невнимательное отношение к теплой одежде, регулярно замерзающие на улице ноги, куртки, оставляющие открытой поясницу , – все это способствует проникновению холода в организм. Результатом такой беспечности оказываются, как правило, заболевания почек и суставов, гинекологические недомогания, неврозы.
Что делать во время наступления менопаузы? Чем облегчить состояние женщины? Обратимся к тибетской медицине
Самое простое, что может сделать женщина, обеспокоенная приближением менопаузы или ее неприятными симптомами - изменить свой образ жизни и питание. Тибетские врачи считают, что эта мера является первостепенной при лечении любого заболевания или патологического состояния.
Лишний вес усугубляет проявления климактерического синдрома, поэтому необходимо ограничить употребление пищи жирной и сладкой. Однако при возмущении Ветра нельзя увлекаться голоданием и диетами: продукты, составляющие ежедневный рацион, должны быть сытными, но легкими, имеющими теплые свойства и соленый и кислый вкус. Физические нагрузки должны быть регулярными и соответствующими возрасту.
Кроме того, полезен в этот непростой для женщины период прием фитопрепаратов. Проверенные веками тибетские травяные сборы прекрасно успокаивают нервную систему, согревают организм, а фиотоэстрогены, содержащиеся в сое, льне, цельной пшенице, красном клевере регулируют гормональный фон и обмен веществ.
Тибетская медицина выступает категорически против применения гормоно-заместительной терапии. В качестве комплексного лечения менопаузы, улучшающего самочувствие и продлевающего молодость, в восточных клиниках предлагают:
- иглоукалывание;
- стоунтерапию;
- моксотерапию;
- точечный массаж;
- другие виды массажа;
- цуботерапию;
- гирудотерапию;
- масляные компрессы;
- ароматерапию;
- и другие.
