Если постоянная слабость и хочется спать

Обновлено: 28.10.2024

Кол-во просмотров: 5620

Слушать статью

() Рейтинг 0/5

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самолечения и самодиагностики. В случае схожих симптомов, боли или иного обострения заболевания лечение должен назначать только лечащий врач.

Следует хорошо знать время, которое вам необходимо, чтобы выспаться, поскольку нормы физиологического сна для каждого свои. Старайтесь их придерживаться в обычной жизни. Тогда будет легче понять – высыпаетесь вы или причины вашей сонливости связаны с хроническими заболеваниями. Но что делать, если после обеда веки тяжелые, голова не думает, а до конца рабочего дня еще далеко?

Если постоянная слабость и хочется спать - 0

Устроим себе физкультпаузу: энергично нажимаем на точку в носогубной складке (рис. 1), большим и указательным пальцами массируем мочки (рис. 2), «выкручиваем» себе уши, сильно сжимаем и разжимаем веки, массируем область глаз и бровей (рис. 3).

Не бойтесь подергать себя за волосы, захватив пальцами небольшой пучок.Костяшками пальцев легонько постучите по поверхности головы.

Отличное стимулирующее действие оказывает массаж «точки тысячи встреч» – Бай хуэй (рис. 4).

Мысленно

Если постоянная слабость и хочется спать - 1

проведите линию от кончика одного уха до другого. В центре этой линии и окажется эта жизненно важная точка. При массаже головы поводом насторожиться является мягкость, рыхлость ее поверхности. Если ваши пальцы словно проваливаются вглубь, значит, в голове локализовалось большое количество слизи, из_за чего вы чувствуете постоянную вялость и подавленность.

Если постоянная слабость и хочется спать - 2

Обостряет все органы чувств и такое упражнение. Указательными пальцами заткните уши, а затем резко вынимайте их. Повторите три раза. Обязательно помассируйте болезненные триггерные зоны – в области шеи, плеч, спины. Массаж «пробудит» мышцы, обеспечит приток крови и кислорода в мозг и восстановит нормальную циркуляцию энергии в теле. Очень часто упадок сил, сонливость, головная боль – следствие остеохондроза. Бодрящее действие окажут «похрустывание» пальцами рук и ног, массаж ногтевой пластинки и поочередно всех фаланговых суставов пальцев.

Важен массаж стоп, где берет начало меридиан почек. После обеда особенно клонит ко сну. Освежит массаж кулачками по передней грудной стенке – вверх-вниз. Тонус поддержат несколько капель женьшеня, элеутерококка, лимонника китайского, заманихи, левзеи или рододендрона. Алкоголь, крепкий чай и кофе имеют лишь временный эффект. Поэтому их лучше заменить имбирным напитком, или добавлением имбирных цукатов в чай.Все эти меры хорошо помогают, если в организме нет комплексных нарушений, которые способствуют зарождению хронических патологий. Разумеется, лечить их нужно также комплексно, внешними и внутренними методами, которыми в совершенстве владеют врачи тибетской медицины.

ВАЖНО!

Поставить точный диагноз, определить заболевание и его причины, назначить эффективное лечение может только квалифицированный врач.

Запишитесь на консультацию

Клиника на Войковской

г.Москва, ул. Ленинградское шоссе 13 к1

Клиника на Юго-Западной

г. Москва, Проспект Вернадского, д. 105, корп. 4.

Клиника на Таганской

г. Москва, 5-й Котельнический переулок, 12

Клиника на Чистых прудах

г. Москва, ул. Мясницкая, д. 17, стр.2

Клиника на Алексеевской